Mắt rất là quan trọng đối với người sử dụng máy tính/tablet/điện thoại. Thường thì tác hại dễ thấy nhất khi sử dụng mấy cái này nhiều là bị mỏi mắt + khô mắt do số lần chớp mắt ít hẳn đi. Ngoài ra thì tác hại của “blue light” gây kích thích não dẫn tới việc khó ngủ khi sử dụng máy tính/tablet/điện thoại vào buổi tối cũng rất nguy hiểm. Với máy tính, mình cũng có sử dụng Flux để giải quyết vấn đề này. Flux giúp chuyển tone màu theo thời gian để đảm bảo giảm thiểu tác hại của blue light khi phải làm việc liên tục cả buổi tối với máy tính. Gần đây thì[…]
Category: Fitness
Nói chung là nên làm theo, mình sẽ cố gắng thử.
Mình nhớ là Linh Chi, cô gái đã hoàn thành đường chạy marathon 42km bạn mình nói một câu đại ý rằng chỉ có khi chạy, em mới thực sự cảm nhận thấy mình và cuối cùng thì đó là việc tốt nhất mà em có thể tự mình làm được. Đủ rảnh để có thể đọc kỹ lại Brain Rules, ngay Rule đầu tiên đã là Exercise, đúng với những gì mình mong đợi và là một trong các mục tiêu của mình năm 2014. Sách nói một câu rất hay với ý là cho dù chúng ta trong thời đại này vẫn đang cãi nhau về lịch sử tiến hóa của loài người nhưng chắc chắn bất[…]